Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Kendimi bildim bileli fitness ve zindelik konularında tutkuluyumdur. Hayatım boyunca tenis oynadım ve bu tutkum, üniversite için bir tam spor bursu kazanmamı sağladı. Son 15 yılda kariyerimi, insanların hem mikro hem de makro seviyede daha sağlıklı yaşamalarına yardımcı olmaya adadım.  Deneyimim, ABD'nin en iyi butik stüdyolarda dijital fitness koçluğu, sanal ve grup fitness derslerinden Life Fitness için donanım ve bağlantılı fitness ürünleri geliştirmeye kadar uzanıyor.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

ACE Group Fitness Eğitmeni Sertifikası, ICG Bisiklet sertifikası ve USAW Olimpik Halter Antrenörlüğü Sertifikası dahil bir dizi sertifikaya sahibim.   Öğrencilerimin motive olmalarına ve kendilerinin daha iyi versiyonlarını görselleştirmelerine yardımcı olmaya çalışıyorum.  Daha sağlıklı, daha hızlı, daha güçlü veya daha mutlu versiyonlarını gözlerinde canlandırmalarına yardımcı oluyorum.  Hedefe odaklanmalarına yardımcı olacak farklı görselleştirme örnekleri kullanmayı seviyorum.  Benim işim, değişim ve ilerlemenin bir gecede olmadığını anlamalarını sağlamak.  Yolculuklarındaki her zaferi ve dönüm noktasını kutlarlarken yanlarında olmaya çalışıyorum.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Benim fitness açısından klasik sayılmayacak bir geçmişim var.  Evet, fitness her zaman hayatımın bir parçasıydı.  Kendimi bildim bileli tenis oynuyorum ve 15 yaşımdan beri spor salonuna gidiyorum.  Ancak liseden sonra geleneksel yolu takip etmeye karar verdim; önce işletme diploması aldım, sonra kurumsal bir işe girdim ve ardından MBA yapmak için lisans üstü eğitime devam ettim.  Ve işletme fakültesine devam ederken bir aydınlanma yaşadım. 30 yaşıma girmek üzereydim ve tutkumun peşinden gitme zamanının geldiğini anladım.  Tesadüfen tam o sırada Life Fitness, benim okulda kurumsal roller için işe alım yapıyordu.  Mülakata girdim ve gerisi geldi.  University of Chicago İşletme Fakültesi’nden MBA diplomamı aldım ve liderlik geliştirme programlarının bir parçası olarak Life Fitness'a katıldım.  Bugün, fitness tutkumla iş deneyimimi birleştirerek insanların hayatlarını iyileştirebildiğim bir pozisyonda olduğum için kendimi şanslı sayıyorum.

Hangi Life Fitness On Demand Online Fitness derslerini veriyorsunuz?

Hem İngilizce hem de İspanyolca olarak Koşu Bandı, Eliptik, PowerMill Climber, ARC Trainer çevrimiçi fitness dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Life Fitness On Demand’ın iyi tarafı, herkese yönelik çeşitli sınıflar sunmasıdır.  İster fitness yolculuğunuza başlamış, ister bir sporcu olun, sınıflarımız sizi motive edecek ve canlandırıcı bir antrenmanda size rehberlik edecektir. Benim tavsiyem, sizin için en uygun antrenmanı bulana kadar farklı türde egzersiz programları ve eğitmenleri denemenizdir.  Ve ayrıca uzun vadeli bir bakış açısını benimsemenizi de tavsiye ederim.  Nihai hedefe odaklanmak ve inişler ve çıkışlar yaşayacağınızın farkına varmak da çok önemlidir ancak disiplinli ve istikrarlı olarak her şeyi başarabileceğinizi de bilmelisiniz!  İşte biz, bu yüzden buradayız! Tek yapmanız gereken salona gelip bir sınıf seçmek; gerisini biz hallederiz!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Salsa dansını çok seviyorum! Dans etmeyi 10 yıl önce Miami'de yaşarken öğrendim. Aslında eşimle de bu şekilde tanıştım.  Birkaç uluslararası salsa kongresinde performans sergiledik ve Latin geçmişimizi dans sayesinde diğer insanlarla paylaşmanın keyfini çıkardık. Ayrıca yakın zamanda kaykay yapmayı öğrendim ve listemdeki bir sonraki hedefim sörf yapmak!

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Büyürken annem, Anaokulundan 8. sınıfa kadar Beden Eğitimi öğretmenim olduğundan, fitness konusunda bilgi edinmeye çok erken başladım. Çeşitli takım sporları yaptım benim asıl tutkum her zaman koşmak oldu. 2001 yılında ilk triatlonuma katıldım ve bağımlısı oldum. 2004'ten beri ACE Kişisel Antrenör ve 2005'ten beri ABD Triatlon Sertifikalı Antrenörüm.

Son 20 yıldır triatlonlarda yarışıyorum ve başarılarımdan birkaçı şunlar:

DÜNYA ŞAMPİYONALARI (aşağıdakiler için)
140.6 Demir Adam
 70.3 Demir Adam
 ITU Off-road triatlon
 Olimpik mesafe
 Sprint mesafesi

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Bir dayanıklılık sporcusu olarak kapsamlı kişisel deneyimimden faydalanarak öğrencimin hedeflerini ve becerilerini hızla değerlendirebiliyor ve bu hedefleri gerçeğe dönüştürmelerinde onları güçlendirmek ve desteklemek için stratejiler geliştirebiliyorum. Güç ve özgüven oluşturmada başarılıyım ve öğrencilerime iştahlarını kabartmak için fiziksel başarının zihinsel yönlerini vurguluyorum. Eğittiğim sporcuların zaman içindeki dönüşümlerini, becerilerini geliştirmelerini ve sınırlarını zorlamalarını izlemekten çok keyif alıyorum. Doğru hızda ilerlemeye devam etmelerini sağlamak için gerektiğinde ayarlamalar yaparak esnek, kişiselleştirilmiş planlar sunarım.  Kulak veririm ve gelişmelerini ciddi şekilde önemserim.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

İnsanların potansiyellerini gerçekleştirmelerine yardımcı olmayı gerçekten çok seviyorum.  Kolay değil ancak buna değer. Kendi kişisel deneyimlerim, başkalarının da “imkansızı” başarmasına yardımcı olmaya yönelik güçlü isteğimi sergilememe yardımcı oldu. Herkesin bir dersten veya eğitimden kendisiyle gurur duyarak ayrılmasını istiyorum! 

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Eliptik, PowerMill Climber, ARC Trainer, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Uzun vadeli hedeflere ek olarak kısa vadeli hedefler belirleyin ve bu kısa vadeye gerçek anlamda ODAKLANIN. Böylece uzun vadeli hedefleriniz daha belirgin hale gelecektir. Kısa vadeli hedeflerinizi gerçekleştirdikçe kendinizi ödüllendirin. 

Yolculuğunuzda size katılacak bir arkadaş bulun; bu arkadaş yalnızca sorumlu hissetmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda birlikte çok EĞLENECEKSİNİZ!

Kendinizi hiç kimseyle KIYASLAMAYIN! Bu sizin yolculuğunuz ve yolcuğunuzu sahiplenin!

Kendinize pozitif bir parola bulun ve bunu sürekli tekrarlayın. 

Kendinize inanın. Düşündüğünüzden çok daha güçlüsünüz!

Aksiliklerle karşılaşacaksınız; sizi yolunuzdan saptırmalarına izin vermeyin. İlerlemeye devam edin. 

GÜLÜMSEYİN, GÜLÜN VE MUTLU OLUN!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

3 harika çocuğum var.. Artık genç yetişkinler olduklarını söyleyebilirim. Mümkün olduğunda çok dışarda olmaya ihtiyacım var. Yeni açık hava maceralarını ve faaliyetlerini denemeyi çok severim. Bununla birlikte, bu faaliyetlerde her zaman yetkin olduğumu söyleyemem. Ancak daha iyisini yapmayı gerçekten istiyorsam, sürekli pratik yaparım.  Bir sebze bahçem olmasını seviyorum (tam bir bahçıvan değilim). Yemek yapmayı, bir şeyler üretmeyi ve onarmayı severim. Bir projeyi yıkmak da son derece eğlenceli olabilir! Yemek yemeye BAYILIRIM! Son olarak, kendimi çok ciddiye almıyorum, hayat kısa, mutlu ve hoşgörülü olun... ve gülün!

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Gençliğimde futbol oynadım. D1 üniversite seviyesinde. İspanya’da ise profesyonel olarak. Fitness endüstrisinde -- grup fitness’ta (NYC'de özellikle kuvvet ve kondisyon temelli sınıflarda) 4 yıl (şimdiye kadar); şu anda öncelikli olarak özel fitness ders alanları çevrim içine taşıyorum.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Dambıl/serbest ağırlık, hipertrofi eğitimi gibi ağırlık kaldırma odaklı çalışmalarda çok fazla deneyime sahibim. Ayrıca spor kondisyonu konusunda da uzmanım. Antrenman stilim eğlenceli, neşeli ve destekleyici olduğu kadar zorlayıcıdır. Öğrencilerim tatildeyken antrenmanlarımı özlediklerini söyler.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Antrenman yaparken hissettiklerime bayılıyorum ancak yapmadığım zaman hissettiklerimden NEFRET EDİYORUM! Aynı şeyi herkesin hissetmesini istiyorum: kendilerinin en iyi halini hissetmelerini ve başarmaya hazırlanma şansı verildiğinde daha mutlu, daha sağlıklı ve daha verimli hayatlar yaşamalarını istiyorum. Daha fazla fiziksel zindelik, bu olanağı onlara sağlayacaktır.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Eliptik, ARC Trainer, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Eğlenceli bir sınıf seçmelerini ve mevcut fitness seviyeleri hakkında çok fazla endişelenmemelerini tavsiye ederim. Yeni bir şey denemek bunaltıcı veya göz korkutucu olabilir ancak ilk kez deneyeceğiniz şeyin sizi mutlu eden ve gülümseten bir şey olması harikadır. Sakin olun, derse ayak uydurmak için strese girmeyin. Programa sadık kalarak tamamlamaya ve alışmaya odaklanın.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Dans etmeye bayılıyorum! (Ama burada, eğitimli olarak değil, evde veya bazen bir salonda). Ayrıca yürüyüş yapmayı, futbol, plaj futbolu veya voleybol oynamayı ve seyahat etmeyi seviyorum.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Sertifikalı bir Grup Fitness Eğitmeni, Bisiklet Eğitmeni, Kişisel Antrenör ve Koşu Antrenörüyüm. 9 yıldır NYC Grup Fitness Endüstrisindeyim ve Mart 2020'de sanal fitness dersleri vermeye başladım. TRX Seviye 1 ve 2, StrongFirst Kettlebell Seviye 1, RRCA Koşu Antrenörlüğü Seviye 1, Schwinn & Mad Dogg Spinning sertifikalarının yanı sıra SCW üzerinden Grup ve Kişisel Antrenman sertifikasyonu dahil çok sayıda sertifikam var. Düzenli fitness antrenmanı yapmayı seviyorum ve güncel kalmak için yılda en az 1 sınıfa katılmaya çalışıyorum!

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Güç, HIIT ve eğitim kampı tarzı antrenmanlarda koçluk yapmayı kesinlikle çok seviyorum! Yaşlandıkça iyi hareket edebilmek çok önemlidir ve kuvvet antrenmanı öncelik listemizin en başında olmalıdır. Ayrıca, ister koşu, ister yürüyüş, isterse harika kardiyo ekipmanlarımızdan birinde olsun kardiyo koçluğu yapmayı seviyorum. Kişisel favorilerim koşu bandı ve dikey bisiklet. Ben tamamen uzun bir ömür, güç ve gelişmiş kardiyovasküler işlevselliği destekleyen hareketlerden bahsediyorum!

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Vücudumun hareket etmek için belli bir şekle sahip olması gerektiğini düşündüğümden, hayatımın ilk 21 yılında faal değildim. HER TÜR beden benim yerimde hoş karşılanır (hem yüz yüze hem de sanal olarak!) ve burada hepimizin hareket etmesine olanak sağlayan çeşitli yollar vardır. İnsanları terleyerek ne kadar harika olduklarını keşfetmeleri için motive etmek ve onlara ilham vermek istiyorum. Her antrenman birlikte güçlenmemiz için bir meydan okumadır!

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Eliptik, ARC Trainer, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Kendinize karşı sabırlı olun ve hiçbir şeyi gereğinden fazla karmaşıklaştırmayın! Fitness kişisel bir yolculuktur ve hepimizin hedefleri farklıdır ancak aslında amaç, vücudumuzu her gün bir şekilde hareket ettirmektir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda Life Fitness on Demand ekipmanımızla başlangıç sınıfına başlayın! Benim favorilerim, koşu bandında yürüyüşle karışık başlangıç seviyesi koşularıdır.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Seyahat etmeyi ve her gün bol miktarda buzlu kahve içmeyi seviyorum! 

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Fitness kariyerim çocukken jimnastik ve Voleybol ile başladı. Üniversitede voleybol oynamaya devam ettim ve fazladan para kazanmak için kişisel antrenör olarak işe girdim. Kendimi fitness eğitimine aşık olmuş buldum ve bunu tam zamanlı bir kariyere dönüştürdüm.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Artık bir jimnastikçi veya voleybolcu olmasam da hala öyleymişim gibi antrenman yapıyorum. Tüm sporcuların yaptığı gibi zihin ve bedeni tam potansiyeline ulaştırma, şekil verme ve dönüştürme disiplinini ve zihinsel dürtüyü takdir ediyorum. Herkesin içinde bir sporcu ve süper kahraman olduğuna ancak herkesin bunu keşfetme lüksüne ve fırsatına sahip olmadığına inanıyorum. Antrenmanlarım zor olmakla birlikte doğru zihniyetle yapılabilecek çalışmalardır. Hayatın zorluklarının üstesinden gelmelerini sağlayacak antrenmanlarının en zor anlarını arkalarında bırakabilmeleri için insanlara sabırlı olmayı ve bedenlerini dinlemeyi öğretiyorum. Parolam: Bedenini Eğit. Zihnini Eğit. Kuvvet, zihninizde başlar. Siz önce güçlü olduğunuza inanırsanız, bedenini sonra sizi takip edecektir.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Fitness, cesaret ve hayatın en zor anlarında sabretme becerisini geliştirmeme yardımcı oldu. Fitness, benzer şekilde düşünen insanlardan bir topluluk ve temel oluşturmama yardımcı oldu. Fitness sadece kendi potansiyelimi görmemi değil, ona ulaşmamı sağladı. Fitness, hiçbir şeyin imkansız olmadığını anlamama yardımcı oldu.

Fitness, spor salonundaki tüm derslerin ve antrenmanların gerçek hayata dönüştürülebileceğini keşfetmeme yardımcı oldu. Derslerimi alan herkesin her şeyin birbiriyle bağlantılı olduğunu anlamasını istiyorum. Bir sınıfta yaşadığımız stres, hayatta yaşadığımız stresin aynısıdır. Mutluluk ve başarı anları olduğu kadar, yenilme ve başarısızlık anları da vardır. Ancak ilerleyip ilerlemeyeceğinizi ya da nasıl ilerleyeceğinizi belirleyen sizin zihninizdir. Farkındalık, baskı altında olduğunuzda başlar. Kendini keşfetme, bu baskıdan nasıl çıktığınla ilgilidir.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Eliptik, PowerMill Climber, ARC Trainer, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Sabırlı olun, gerçekçi hedefler belirleyin ve kendinize yüklenmeyin: yani, kısa vadeli değil, uzun vadeli hedefler belirleyin. İlk ay haftada 2-3 gününüzü ayırın. Bunu zamanda 3 veya 4 güne çıkarabilirseniz harika olur! Sonraki ay bir gün daha ekleyin. Enerjinizi ve zihninizi etkileyebilecek uyku, iş, gıda alımı, çevre ve kişisel yaşam gibi çok sayıda değişken olduğundan her gününüzün farklı olacağını bilin. Enerjinizin düşük olduğu günlerde kendinize çok yüklenmeyin ve tamamen hazır olduğunuz günlerden en iyi şekilde faydalanın. Her gün sahip olduğunuzun %100'ünü verdiğiniz sürece başarıya giden yoldasınız demektir.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

10 yaşında bir kızım var. En sevdiğim kaçamak yemek hamburger ve patates kızartması. Kenya’da bir yetimhane açmak istiyorum ve gün ortasında şekerleme yapmayı seviyorum.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Kişisel antrenör/grup dijital fitness koçu eğitmeni olarak 20 yıllık tecrübeye sahibim. HIIT, kettlebell egzersizleri ve kapalı alan bisiklet dersleri veren en prestijli butik stüdyolardan bazılarında çalıştım. Shape ve Men's Health de dahil olmak üzere çeşitli fitness yayınları için makaleler yazdım.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Sertifikalı bir kişisel antrenör, sertifikalı kettlebell eğitmeni ve sertifikalı Spinning eğitmeniyim. Ayrıca doğum öncesi/sonrası sertifikalarına sahibim. Kendimi ve öğretme tarzımı Tatlı - Sert olarak tanımlardım. Seni sınırlarına kadar zorlayacağım ama her zaman desteklenmiş ve cesaretlendirilmiş hissedeceksin.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Hareket ettiğimde canlı hissediyorum. Fitness tutkum çok erken yaşlarda başladı. Lisede futbol oynadım ve atletizm yaptım ve üniversitede futbol oynamaya devam ettim. Mezun olduktan ve çeşitli sektörlerde çalıştıktan sonra, sporun benimle bütünleştiğini ve bunu kariyerim haline getirmem gerektiğini fark ettim. Life Fitness eğitmeni olmayı seviyorum çünkü insanların tam potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olmamı sağlıyor.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Eliptik, PowerMill Climber, ARC Trainer, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Hedefler belirleyin, bu hedeflere bağlı kalın ve bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olurken sizi gülümseten ve motive eden bir eğitmen/arkadaş bulun.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Her tür müziğe aşığım ve piyano çalarım. Ayrıca bu yıl her eyalette hayır kurumları için koşulara katılıyorum.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

20 yılı aşkın bir süredir spor salonu sahibi, grup egzersiz eğitmeni, dijital fitness koçu ve kişisel antrenör olarak fitness sektöründeyim. IDEA, IHRSA, Mr. OLYMPIA, FITEXPO, SCW, AAAI, AEA gibi farklı fitness fuarlarında sunuculuk yaptım. Sertifikalar: ACE PT, AFAA GFI, AEA Aquatics, MAD DOGGS Spinning, SCHWINN, CROSSFIT.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Antrenman tarzım geleneksel, basit ve eğlencelidir. Form tutmak için süslü veya zor egzersizler yapmamıza gerek yok ve aslında bu egzersizlerin çoğu herkes için güvenli değildir. Motivasyon, insanların programlarına bağlı kalmasının anahtarı olduğundan eğlenceli bir antrenman her zaman en etkili antrenmandır.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Motivasyonum, iyi bir antrenman yaptıklarında insanların yüzlerini görmek. Bu ayrıca bu benim için dünyayı daha iyi ve daha sağlıklı bir yer haline getirme yolu. Bence insanların kendilerine bakmalarına yardım edersem gerisini onlar hallederler. Bir diğer motivasyonum da çocuklarım; onlara takip edecekleri iyi bir örnek olmak istiyorum.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Ayrıca kardiyo makinelerinde ders veriyorum (Koşu Bandı, Bisiklet, PowerMill Climber, ARC Trainer)

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Sakin olun, ekipmana ve hareketlere alışın, yavaş yavaş ilerleyin, antrenmanlarınızı her seferinde %1 yoğunlaştırmayı düşünün, her şeyinizi tek bir antrenmanda vermek yerine uzun bir vadeye yayın.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Yürüyüş yapmayı, sahilde uzun yürüyüşleri, her türlü sporu yapmayı ve çocuklarımla film izlemeyi seviyorum.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Spor yaparak büyüdüm ve hareket etmeye, takım çalışmasına ve bunlarla birlikte gelişen rekabet hissine kesinlikle aşık oldum.  Loyola Marymount Üniversitesi'ne giderken kardiyo kickboks dersleri alırken içimde "Sanırım bunu yapabilirim" diyen küçük bir ses duydum. İşte o zaman AFAA grup fitness sertifikalı oldum ve grup fitness kariyerim başladı. Üniversiteden sonra özel eğitim vermeye başladım ve ayrıca Spin sertifikası aldım. Hiç geriye bakmadım.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Her ne kadar yüz yüze etkileşimi seviyor olsam da uzmanlığım sanal kabilemle adeta yanlarındaymışım gibi bağlantı kurmak. Kilometrelerce uzakta olsak bile "odanızda olmak" gibi bir niyetim var. Fitness hayatım boyunca, zindeliğin sadece karın kaslarına sahip olmaktan daha fazlası olduğunu öğrendim; aynı zamanda zihinsel ve içsel dayanıklılık içermesi gerekir. Benim uzmanlığım ve eğitim tarzım, tüm noktaları birleştirerek sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda içsel ve zihinsel olarak da güçlü olmamızı sağlamaktır. Tasarladığım programlar ve öğretirken söylediklerimin hepsinin ardında bu niyet var. Bunu bir ekip olarak hissedecek, faydalanacak ve bunu temel alarak büyüyeceğiz.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Fitness antrenmanlarını seviyorum çünkü bana içimde bulunan kuvveti, gücü, bağlılığı, kararlılığı ve azmi hatırlatıyor. Öğretmeyi seviyorum çünkü insanlara içlerinde bulunan kuvveti, gücü, bağlılığı, kararlılığı ve azmi hatırlatmamı sağlıyor. Hareket sadece bir araçtır; tüm bu niteliklerin her birimizin içinde bulunduğunu hatırlamamızı sağlayan bir araçtır. Bu nitelikleri etkinleştirmek de bizim işimizdir. Dünya gezegeninde gücümüzü etkin hale getirmek için hareket etmekten daha iyi bir araç olmadığına da kesinlikle inanıyorum.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

İngilizce ve İspanyolca olarak Koşu Bandı, Eliptik, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Egzersiz yapmanın amacının İYİ HİSSETMEK olduğunu unutmayın! Egzersizinizin sonunda iyi hissediyorsanız (ki hissedeceksiniz!), o zaman kazanıyorsunuz demektir. Ayrıca Dr. Berg'in şu sözlerini de seviyorum: "Sağlıklı olmak için kilo verilmez. Kilo vermek sağlıklıdır."

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Patenle kaymayı çok ama çok seviyorum! Karantina sırasında bu hobiye başladım ve 100 yaşıma kadar yapacağımı sanıyorum. İlginç Gerçekler: Bill ve Melinda Gates Bursu sahibiyim, 7 kardeşim var ve havuçlu keki çok severim.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Geçmişimde dövüş sanatları, futbol ve Amerikan futbolu var. Fitness yolculuğum 90'lı yıllarda Madrid'de arkadaşlarım ve takım arkadaşlarımla yaptığım kişisel antrenmanlarla başladı. San Francisco'ya taşındıktan sonra, Schwinn Indoor Bisiklet ile ilk sertifikamı aldım ve Club One'da koçluk yapmaya başladım. 2003 yılında sertifikalı bir kişisel antrenör oldum ve Golds Gym müşterilerine eğitim vermeye başladım. Sektörde 18 yıllık deneyime sahip sertifikalı bir spor kondisyon koçu, kişisel antrenör ve grup egzersiz eğitmeniyim.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

NETA, ACE, HKC, FMS, EXOS/ADIDAS, TRX ve Crossfit  sertifikalarım var. Sporculara ve üyelere fitness hedeflerine ulaşmaları için sanal fitness koçluğu yaparken atletik ve işlevsel hareket antrenmanlarına odaklanıyorum. Bir atlet ve dövüş sanatçısı olarak deneyimlerim ile maksimum sonuçlar için öğrencilerimi farklı stillerle eğitmeyi seviyorum. Öğrencinin iyi bir işlevsel form ve tekniği korumak için çalışırken eğlendiği zorlu programlar hazırlıyorum. Fitness yolculuklarında başarılı olmaları için öğrencilerin kendilerini fiziksel ve motivasyon açısından zihinsel olarak biraz daha zorlamalarını sağlayacak programlar hazırlıyorum.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Öğrencilerim ve sporcularla aramızdaki etkileşim beni motive ediyor. Öğrencilerimin, yeni hedeflere ulaşırken onları zorlamam için beni nasıl zorladıklarını görerek daha iyi bir koç oluyorum. Ayrıntılarına kadar programlanmış eğitimlerle insanlara kendilerinin en iyi versiyonuna ulaşmalarında koçluk yapmaktan ve becerilerinin farkına varmalarını görmekten keyif alıyorum. Atletik antrenmanın ve genel olarak fitness antrenmanının insanlara, daha iyi hareket ederek, daha sağlıklı ve daha güçlü hissederek ve dolayısıyla hayattan sonuna kadar zevk alarak en iyi versiyonlarına ulaşmalarında yardımcı olduğuna inanıyorum.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Dikey Bisiklet, Yatay Bisiklet, PowerMill Climber, ARC Trainer dersleri veriyorum

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

İstikrarlı olun.
Antrenman için kişisel zamanınızdan ayırmaya kararlı olun.
LFOD’de iyi ellerde olduğunuzu bilin.
Talep üzerine veya kişisel bir antrenör ile çalışmak, antrenmanınızı yönetmenize ve fitness seviyenizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
Sürece güvendiğinizde sonuçları göreceksiniz.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Doğada olma şansım olduğu her fırsatta dışarı çıkarım. Dağları ve dağ bisikleti, kano, tırmanış, sırt çantalı gezi ve patika koşusu da dahil olmak üzere oradayken yapılabilecek tüm aktiviteleri seviyorum. Çok uzun süre yerimde duramam!

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Miami'den NYC'ye ve şimdi Los Angeles’ta 20 yılı aşkın bir süredir Kişisel Antrenör ve Grup Fitness Eğitmeni olarak çalışıyorum. Class Pass tarafından New York City’de Yılın Eğitmeni seçilme onurunu yaşadım. Antrenmanlarım ve antrenman ipuçlarım ile Self Magazine, Outside Magazine ve The New York Times'ta yer aldım.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Öğrencilerimde odaklandığım nokta, optimum sağlık ve gerçek sonuçları güvenli ve etkili bir şekilde elde etmektir. Bir Triatlet ve Bisikletçi olarak deneyimimden, öğrencilerimin sınırlarını zorlayan ve sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel gelişimi de teşvik eden programlar oluşturmak için faydalanıyorum. Öğrencilerin güç ve dayanıklılık çalışmalarını içeren dengeli bir yaklaşım almalarını sağlamak kritik derecede önemlidir.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Son 20 yılda farklı bir şey yapıyor olmayı dilediğim tek bir gün bile olmadı. Başkalarının hayatlarında olumlu bir etki yaratmayı seviyorum ve bunu başarmanın yolu da kariyerim. Birini daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirdiğinizi bilmekten daha iyi bir his yoktur.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

İngilizce ve İspanyolca olarak Eliptik, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Kendi hızınızı ve kendinizi adama NEDENİNİZİ bulun. Vücudunuz geliştikçe kendinizi daha fazla zorlayın!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Ders vermediğim veya antrenman yapmadığım zaman kendimi, eşim ve köpeklerimle dışarda, sahilde, yürüyüş yaparken veya güzel Kaliforniya'yı keşfederken bulurum. 

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

20 yılı aşkın süredir aerobik, pilates, kickboks, spinning, eğitim kampı ve koşuya kadar her tür disiplini öğretiyorum!

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Bu günlerdeki uzmanlığım çevrim içi platformumda verdiğim eğitim kampı derslerim. İşlevsel eğitimi seviyorum ve insanlara vücutlarını kendi vücut ağırlıklarından başka bir şey kullanmadan hareket ettirmeyi öğretmekten ve onlara ilham vermekten keyif alıyorum. Koşmak benim diğer tutkum ve koşu bandı dersleri vermek ise büyük bir zevk!

Tarzımın çok doğal olduğunu söyleyebilirim. Gülerim, şikayet ederim, ilham verici sözler söylerim ve yol boyunca eğlenirim.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Bence bu hareket bir ayrıcalık! Parolam, sağlıklı olmak istiyorsan HAREKET ETMELİSİN. Hareket etmesini sağlayarak bir insana sağlıklı, güçlü ve harika hissetmesi için ilham verebileceğime inanmak beni motive ediyor.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Dikey Bisiklet, PowerMill Climber, Eliptik ve ARC Trainer.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Vücudunuzu dinleyin, buna göre değiştirin, sabırlı ve istikrarlı olun!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Kahveye bayılırım, masaj benim kişisel bakım rutinimdir ve koşmak, seçtiğim terapi yoludur!

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Sertifikalı kişisel antrenör ve grup dijital fitness eğitmeni. Birden fazla LA Fitness spor salonunda güç devresi, vücut geliştirme, kardiyo ve eğitim kampı dersleri verdim. Beachbody'nin Morning Meltdown sanal egzersiz programını ve Open Fit uygulamasının Fitness demosunu hazırladım.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Uzmanlığım dayanıklılık geliştirme, yağ yakma, beden formu düzeltme, temel eğitim ve kuvvet antrenmanıdır. Egzersizin eğlenceli olması gerektiğine inandığımdan, derslerim her zaman yüksek enerjili ve eğlencelidir. Yolculuğun her adımında size yol göstereceğim ve her zaman değişiklikler ve/veya daha gelişmiş seçenek sunuyor olacağım. Sizi, fitness seviyenizden bağımsız olarak anlıyorum!

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Fitness yolculuğum 7. sınıfta spor dersine katılmaya karar vermemle başladı. Fazla kilolu, utangaç ve özgüveni düşük biri olarak fitness ile tanışınca hayatım tamamen değişti. İstikrarlı bir şekilde çalışmak ve yavaş yavaş sonuç görmek beni cesaretlendirdi ve daha fazlasını yapmak için özgüvenimi artırdı. Dürüstçe söyleyebilirim ki, olmam gereken kişi olma yolunu burada buldum. Bence zindelik dış görünüşle ilgili değildir. Bana göre zindelik, gücünü bulmak, kendine her açıdan faydalı alışkanlıklar öğretmek ve ne kadar kararlı olabileceğini göstermektir. Yaptığım işte tutkuluyum çünkü diğer tarafta olmanın nasıl bir his olduğunu da biliyorum. Bunun hayatımı değiştirdiğini biliyorum ve başkalarının da aynısını yapmasına yardımcı olmak istiyorum. Güç kazanın, iyi hissedin ve bu süreçte iyi görünün; bundan daha iyisi olamaz.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

İspanyolca Yeni Başlayanlar ve Orta Seviye Koşu Bandı, Power Mill Climber, Bisiklet ve Eliptik dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Küçük ve kısa vadeli hedeflerle başlayın ve kendinizi geliştirin. Koşmayı öğrenmeden önce yürümeyi bilmemiz gerektiğini unutmayın! Başlamaktan korkmayın, sadece yapın ve kendinizi sorumlu hissedin. Gerekirse sorumluluk gruplarına katılın. En önemlisi de bunun kendiniz için olduğunu hiçbir zaman unutmayın, bu süreç içinde eğlenin ve stres yapmayın! Anladınız! Fitness herkes içindir; kendiniz için yapın!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Dans etmeye bayılıyorum! Aslında profesyonel bir dansçıyım ve dans eğitimleri de veriyorum. Setler arasında boogie yapmayı seviyorum; kanın pompalanmasını ve eğlencenin devam etmesini sağlıyor! Ayrıca çok konuşurum!

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

6 yıldır grup egzersiz dersleri veriyorum. 7 format sertifikam var.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Öğrencileri hareketlerin doğru formunu ve sırasını göstererek eğitmek. Birlikte çalışırken geçirdiğimiz zamanın tadını çıkaralım!

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Egzersiz bana fiziksel ve zihinsel zindelik verir. Fitness dersleri vermek her gün yeni bir şeyler öğrenmemi sağlar. Kendimi daha fazlasını öğrenmeye zorlarım. Öğrencilerimin gülümsemeleri ve özverileri beni ders vermeye devam etmem için motive eder.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

PowerMill Climber, koşu bandı, eliptik, yatay bisiklet ve dikey bisiklet dersleri veriyorum.

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Hangi ekipmanı seveceğinizi biliyorsanız, o ekipmanla devam edin. Egzersizlere alışın. Hangi ekipmanı seveceğinizi bilmiyorsanız, daha fazlasını deneyin ve hangisini sevdiğinizi bulun. Herhangi bir ekipman veya programla zamanınızı keyifli hale getirelim!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Ailemle birlikte faaliyet yapmayı, dağda yürüyüş ve kayak yapmayı seviyorum. Ailem ve ben seyahat etmeye bayılıyoruz :)

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Küçükken kilolu ve güçsüz bir çocuktum ve bir değişikliğe ihtiyaç duyuyordum. Üniversiteden sonra, fitness merkezleri işleten büyük bir şirkette harika bir iş buldum. Japonya'ya daha fazla bilgiyle dönmem için şirketim beni Los Angeles'a eğitime gönderdi. Spor salonunda eğitim vermekten fazlasını yaptım, reklamlar ve fitness trendleriyle ilgili harika fırsatlar elde ettim.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Her durumda eğitim verebilirim. Müzik, ayna ya da ekipman olmadığında bile. Şekillendirme, bisiklet ve dans benim vazgeçilmez egzersizlerimdir.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Her durumda eğitim verebilirim. Müzik, ayna ya da ekipman olmadığında bile. Şekillendirme, bisiklet ve dans benim vazgeçilmez egzersizlerimdir.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, ARC Trainer, Eliptik, Bisiklet

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Öğrencinin ilgi duyduğu bir şeyle başlayın çünkü denemeden asla bilemezsiniz. Spor salonunda ilk kez hangi makineyi kullandığımı hala hatırlıyorum. Korkunçtu!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Sanat ve yaratıcı yazarlığı çok severim. Gelecekte daha fazlasını yapmak istiyorum.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

ACE ve AFAA sertifikalı Grup Fitness Eğitmeniyim. 2014 yılında Life Time Academy Grup Fitness Sertifikasyon kursunu tamamladım. Ayrıca şu anda bir Kişisel Eğitim Sertifikasyon kursuna kayıtlıyım. 2011 yılından beri grup fitness dersleri veriyorum. Barre, Pilates ve yoga füzyonu, Warrior Sculpt (Life Time imza formatı), dans (Balletone ve Zumba), güç, göbek egzersizleri, esneme ve HIIT formatlarını öğretiyorum. Büyürken, jimnastik ve dövüş sanatlarıyla ilgilenen aktif bir çocuktum. Aktif olmayı ve egzersiz yapmayı gerçekten çok seviyorum!

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Uzmanlığım Barre, Pilates ve yoga füzyonu, Warrior Sculpt (Life Time imza formatı), dans, ağırlık kaldırma, güç, göbek egzersizleri, esneme ve HIIT formatlarıdır. Öğretme tarzım yüksek enerjili, eğlenceli, bilgilendirici ve takip etmesi kolay talimatlardır. Müzik odaklı dersler vermeyi seviyorum. Vuruşlarla hareket etmeyi ve hareketleri ve duyguları birleştirmeyi seviyorum.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Fitness dersleriyle tutkumu, enerjimi ve mutluluğumu paylaşmayı seviyorum. Grup fitness dersleri vermek benim için bir orkestra şefi olmak gibi ve öğrencilerin sınıfta hedeflerine odaklanmalarını ve hep birlikte hareket etmelerini görmeyi seviyorum. Ayrıca online fitness antrenmanını, bize ihanet etmediği için seviyorum. Sıkı çalışmanızın geri dönüşü olacaktır.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Şimdiye kadar, tüm ekipman sınıflarında eğitim verdim! Koşu Bandı, PowerMill Climber, ARC Trainer, Dikey Bisiklet, Yatay Bisiklet ve Eliptik dersleri veriyorum

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Vazgeçmeyin. Fitness ile ilgili harika olan şey, sıkı çalışmanızın geri dönüşü olmasıdır. Sevdiğiniz bir şeyle başlayın ve her gün küçük bir değişiklik ekleyin. Anahtar egzersizden zevk almak ve bunu günlük yaşamınızın bir parçası haline getirmektir.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Küresel işletme odaklı bir MBA diplomasına sahibim ve tam zamanlı iş göçü alanında çalışıyorum. Gündüzleri hukuk/iş uzmanı ve vakit buldukça bir fitness uzmanıyım. Japonya’dan geldim ve 20 yıldır ABD’de yaşıyorum. Şu anda Kaliforniya’da yaşıyorum ancak daha önce Arizona, New York ve Florida’da yaşadım. Dünyayı gezmeyi ve farklı ülkeler, kültürler ve geçmişlerden insanlarla tanışmayı seviyorum.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Fitness kariyerime 15 yılı aşkın bir süre önce Japonya'da grup fitness eğitmeni olarak başladım. Askeri üslerde Les Mills programları ve TRX dersleri verdim ve erkek ve kadın askeri personelin formda ve mücadele içinde kalmasına yardımcı oldum.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

Antrenman tarzım egzersizleri eğlenceli ve etkili tutmaya odaklıdır. Öğrencilerimi zorlamaya ve ilham vermeye, ulaşmayı hedefledikleri sonuçları almalarını sağlamaya çalışıyorum.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Fitness kariyerime biraz geç bir yaşta başladım. Çocuk sahibi olmanın veya yaşlanmanın fit olmamanın bahanesi olamayacağını anladım. Ben fit ve sağlıklı kalabiliyorsam, bunu herkes yapabilir. Benim mesajım budur. Tüm anneleri iyi görünmeleri ve kendilerini iyi hissetmeleri için motive etmek istiyorum.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Eliptik, PowerMill Climber, Dikey Bisiklet ve Yatay Bisiklet dersleri veriyorum

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Bebek adımlarıyla başlayın. Düşük yoğunluklu ve kısa egzersizlerle başlamak iyidir. Söz konusu fitness olduğunda tüm gerekli olan istikrardır. Ayrıca, tarzınıza uyan bir eğitmen bulun ve birlikte çalışmanın keyfini çıkarın. Eğlenin!

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Seyahat etmeyi, farklı kültürleri tanımayı ve benzersiz yerel yemekleri tatmayı seviyorum.

Fitness geçmişiniz ve fitness konusunda bilginiz nedir?

Gençliğimde önce bir balerindim ve daha sonra lisede bir hip-hop/sokak dansçısına dönüştüm. Çağdaş dans, hip-hop ve Broadway gibi çeşitli dans stillerini incelemek için bir yıllığına New York'a gittim. Dans yoluyla edindiğim bilgi ve deneyim, beden mekaniğini ve kişisel sağlık bilincini anlamama yardımcı oldu. Başkalarına yardım etme tutkusuyla birleşince, en sonunda bir Fitness Koçu oldum. Daha önceden almış olduğum sertifikaların yanı sıra şu an, daha fazla insana yardımcı olmak amacıyla doğum öncesi ve sonrası koçluk sertifikası almaya çalışıyorum.

Bize uzmanlığınız ve eğitim tarzınızdan söz edebilir misiniz?

NASM, Powerlifting (USAPLL), TRX, FMS ve işlevsel antrenman sertifikalarına sahibim. Öğrencilerim antrenman tarzım için motive edici, yüksek enerjili hatta çılgınca der. Ancak öğrencilerimi sadece antrenmanlarında değil aynı zamanda yaşam tarzlarında da sorumlu tutmak konusunda oldukça katıyım.

Neden fitness konusunda tutkulusunuz ve size sanal fitness dersleri verme motivasyonunu sağlayan nedir?

Ben herkesi derinden önemseyen son derece cana yakın bir insanım. İnsanlara asla başaramayacaklarını düşündükleri hedeflere ulaşmalarında yardımcı olmak beni mutlu ediyor; çünkü genellikle bu, onları da mutlu ediyor. Çoğu insanın fitness aracılığıyla mutluluğu yakalayabileceğine inanıyorum. Örneğin, öğrencilerim belirli hareketlerde kendilerinden şüphe duyduklarında veya belirli bir dönüm noktasına ulaştıklarında belirsizliği benim desteğimle aşabileceklerini anlamaları gerçek bir mutlulukla sonuçlanır.

Hangi Life Fitness On Demand çevrimiçi fitness dersleri veriyorsunuz?

Koşu Bandı, Eliptik, PowerMill Climber, ARC Trainer

Life Fitness On Demand ve/veya genel olarak fitness’a yeni başlayan birine ne önerirsiniz?

Life Fitness On Demand için hazırlanın, ödüllendirileceksiniz! Antrenman yapmak için kendinize zaman ayırdığınız sürece bir Life Fitness koçu, harika ve bağımlılık yapan bir antrenman deneyimi sunmak üzere her zaman yanınızda olacaktır. Genel olarak istikrar, sürdürülebilir sonuçlar almanın anahtarıdır ve her gün iyi olmak, ara sıra harika olmaktan daha iyidir.

Başka hangi hobileriniz var veya aklınızda bizimle paylaşabileceğiniz eğlenceli bilgiler var mı?

Minyon bir Japon kızı olsam da normal şartlarda herkesten fazla yiyebilirim. Seyahat etmeyi, yürüyüş yapmayı, sahilde koşmayı ve en önemlisi de yemek yemeyi çok seviyorum!