15 allenamenti totali. Gli utenti possono utilizzare l'arc trainer per un allenamento fisico totale o mirare alla parte inferiore del corpo con opzioni incentrate sulle gambe, tra cui Glute Camp, Strength Burst e allenamenti Total Leg.

18 allenamenti totali. Le opzioni Constant Power e Adaptive Power, nonché le opzioni High Intensity ed Endurance Intensity, rendono gli allenamenti su cross-trainer tutt'altro che routine.

22 allenamenti totali. Le funzioni principali includono High-Intensity e Endurance Intensity per aiutare i corridori a migliorare velocità e resistenza. Gli utenti possono anche sfidare sé stessi con otto diversi test di fitness, compresi quelli utilizzati dall'esercito, dalla marina, dai marines e dall'aeronautica.