15 séances d’entraînement au total. Les utilisateurs peuvent utiliser l’Arc Trainer pour un entraînement de l’ensemble du corps ou pour cibler le bas du corps avec des options axées sur les jambes, notamment les entraînements Glute Camp, Strength Burst et Total Leg.

18 séances d’entraînement au total. Les options de puissance constante et de puissance adaptative ainsi que les options d’intensité élevée et d’intensité d’endurance permettent aux entraînements avec cross-trainers d’être tout sauf routiniers.

22 séances d’entraînement au total. Les points forts incluent la haute intensité et l’intensité d’endurance pour aider les coureurs à améliorer leur vitesse et leur endurance. Les utilisateurs peuvent également se mettre au défi avec huit tests de fitness différents, y compris ceux utilisés par l’armée, la marine, les Marines et l’armée de l’air.